Perbedaan Depresi dan Gangguan Kecemasan – Sementara depresi dan kecemasan adalah dua kondisi medis yang berbeda, gejala, penyebab, dan perawatannya seringkali tumpang tindih. Pelajari perbedaan antara kedua kondisi di sini.
Jika Anda meminta seseorang menyebutkan dua masalah kesehatan mental yang umum, kemungkinan mereka akan memikirkan kecemasan dan depresi. Orang-orang masih terkadang berjuang untuk menentukan perbedaan antara kedua kondisi ini. Ini karena banyak orang dengan kecemasan juga mengalami depresi dan sebaliknya. Sekitar 50% orang yang didiagnosis menderita depresi juga didiagnosis dengan gangguan kecemasan. Namun, penting untuk mendapatkan diagnosis yang akurat untuk mengobati kondisi yang benar. www.mustangcontracting.com
Banyak orang dengan depresi mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai “kecemasan” selain suasana hati mereka yang rendah. Orang dengan kecemasan cemas sering merasa tegang, gelisah, dan kesulitan berkonsentrasi karena mereka sangat khawatir. Mereka sangat takut bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi atau bahwa mereka mungkin kehilangan kendali atas diri mereka sendiri. Orang yang mengalami tekanan kecemasan dengan depresi mungkin berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri atau perlu perawatan yang lebih intensif, sehingga penting untuk mengidentifikasi gejala-gejala ini bersama dengan depresi.
Di atas semua itu, penting untuk diingat untuk membiarkan dokter atau profesional kesehatan mental mengevaluasi Anda untuk melihat apakah gejala Anda memenuhi kriteria untuk gangguan depresi atau gangguan kecemasan.
Perbedaan utama antara kedua definisi tersebut adalah bahwa yang satu merujuk pada satu penyakit, dan yang lainnya mengacu pada sekelompok kondisi.
Depresi pada dasarnya adalah satu penyakit. Meskipun memiliki banyak gejala yang berbeda (lihat di bawah) dan mungkin terasa sangat berbeda untuk orang yang berbeda, istilah ini merujuk pada satu kondisi.
Kecemasan, di sisi lain, adalah istilah umum yang mencakup berbagai kondisi yang lebih spesifik. Yang paling umum dari ini adalah gangguan kecemasan umum (GAD), yang dapat mempengaruhi antara empat dan lima dalam setiap 100 orang di Inggris.
Tetapi kecemasan juga mencakup beberapa kondisi yang kurang umum, beberapa di antaranya mungkin pernah Anda dengar. Ini termasuk fobia, gangguan panik, gangguan penyesuaian dan reaksi stres.
Karena berbagai kondisi yang berada di bawah ‘payung kecemasan’, untuk keperluan artikel ini kami akan fokus pada gangguan kecemasan umum.
Seperti apa rasanya kecemasan dan depresi?
Gangguan kecemasan umum dan depresi serupa karena gejala utama mereka berkaitan dengan suasana hati dan perasaan seseorang, tetapi mereka juga memiliki manifestasi fisik.
Suasana dan perasaan
Depresi didefinisikan dengan memiliki suasana hati yang rendah dan / atau kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar kegiatan, selama dua minggu atau lebih. Ini dilihat sebagai ‘gejala inti’ depresi. Ada sejumlah gejala terkait suasana hati yang mungkin dialami seseorang dengan depresi, termasuk:
- Kesalahan
- Ketidakberdayaan
- Perasaan tidak berharga, harga diri rendah atau kepercayaan diri rendah
- Pikiran kematian atau bunuh diri
Demikian pula, gangguan kecemasan umum berpusat pada dua ‘gejala inti’: kecemasan berlebihan dan kekhawatiran hampir setiap hari selama lebih dari enam bulan, dan kesulitan mengendalikan perasaan khawatir dan khawatir ini. Dan lagi, ada gejala lebih lanjut di luar ini yang mungkin dialami seseorang, seperti:
- Merasa cemas atau gelisah
- Sifat lekas marah
Dengan gangguan kecemasan umum Anda mungkin merasa sangat khawatir tentang berbagai hal sehari-hari, tanpa ada satu alasan logis yang jelas untuk kecemasan Anda.
Gejala fisik
Di sisi fisik, sebenarnya ada beberapa gejala yang muncul di kedua gangguan kecemasan umum dan depresi, misalnya:
- Kelelahan / kelelahan
- Konsentrasi yang buruk
- Gelisah atau tidak bisa duduk diam
- Sulit tidur
Tetapi ada juga gejala fisik yang unik untuk kedua kondisi tersebut. Dalam depresi, gejala fisik mungkin termasuk:
- Perubahan berat badan, sering disebabkan oleh perubahan nafsu makan
- Lebih lambat dalam gerakan anda
Efek fisik dari gangguan kecemasan umum meliputi:
- Ketegangan dan nyeri otot
- Sakit kepala
- Berkeringat
- Pusing
- Masalah usus
- Detak jantung yang cepat dan napas pendek
Semua gejala ini berpotensi menjadi tanda masalah lain dengan kesehatan fisik Anda.
Bisakah Anda mengalami kecemasan dan depresi pada saat yang bersamaan?
Jadi ini adalah gambaran yang kompleks, dengan depresi dan gangguan kecemasan umum yang memiliki beberapa fitur berbeda, dan beberapa tumpang tindih. Untuk mempersulit masalah lebih lanjut, sebenarnya mungkin bagi seseorang untuk mengalami depresi dan kecemasan pada saat yang sama.
Sebenarnya itu bukan hanya mungkin; itu sangat umum. Sekitar setengah dari orang-orang dengan gangguan kecemasan umum juga akan mengalami depresi. Ketika kondisi hidup berdampingan seperti ini, mereka bisa lebih parah dan tahan lama dari biasanya.
Mungkin juga untuk didiagnosis dengan salah satu kondisi, dan memiliki gejala yang lain (tetapi pada tingkat itu sendiri tidak akan mengarah pada diagnosis). Cara gejala tumpang tindih membuatnya sulit untuk tepat dengan angka. Namun perkiraan jumlah penderita depresi yang juga mengalami gejala kecemasan berkisar hingga 85 persen.
Banyak ahli benar-benar melihat ‘campuran kecemasan dan gangguan depresi’ sebagai kategori tersendiri. Di sinilah seseorang mungkin memiliki gejala kedua kondisi, tetapi tidak cukup parah untuk memiliki diagnosis formal dari kedua kondisi tersebut. Namun, kombinasi ini masih dapat menyebabkan kesulitan besar dan memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang.
Cari tahu lebih lanjut tentang hubungan antara kecemasan dan depresi di blog ini dari Pablo Vandenabeele, Direktur Klinis Bupa UK untuk Kesehatan Mental
Kesamaan dalam perawatan
Ketika datang ke depresi dan gangguan kecemasan umum, satu kesamaan yang jelas adalah cara mereka diperlakukan. Untuk kedua kondisi tersebut ada dua kategori utama perawatan: terapi psikologis dan obat-obatan.
Terapi psikologis melibatkan berbicara melalui pikiran dan perasaan Anda dengan profesional yang berkualitas. Contohnya adalah terapi perilaku kognitif, yang bertujuan untuk mengatasi cara pikiran, perasaan, dan perilaku Anda berinteraksi.
Obat-obatan yang disebut antidepresan digunakan untuk kedua kondisi dan efektif untuk banyak orang. Yang paling umum disebut selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), walaupun ada banyak obat lain yang mungkin dicoba oleh dokter.
Seringkali, pendekatan perawatan akan melibatkan kombinasi tertentu dari kedua terapi psikologis dan obat-obatan. Pendekatan ini akan disesuaikan dengan individu dan situasi spesifik mereka. Dokter juga dapat menangani masalah gaya hidup sebagai bagian dari perawatan, jika mereka berpikir ini mungkin berkontribusi terhadap depresi atau kecemasan.
Membuat janji dengan dokter
Jika Anda mengalami kecemasan, depresi, atau keduanya, kemungkinan besar dokter Anda akan merekomendasikan pengobatan, terapi, atau kombinasi keduanya. Pantau gejala Anda dan catat apa yang Anda rasakan setiap hari, karena ini dapat membantu dalam proses diagnostik. Penting juga untuk berbicara dan bertanya kepada dokter Anda apakah menurut mereka Anda mengalami depresi, kecemasan, atau keduanya. Kejelasan ini dapat membantu Anda memahami fokus perawatan dan cara mengelola gejala Anda. Sebagai contoh, seorang pasien yang diresepkan antidepresan seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) mungkin tidak menyadari bahwa obat tersebut telah diresepkan untuk kecemasan mereka, karena SSRI digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi.4 Jangan pernah ragu untuk bertanya tentang diagnosis, karena Anda memiliki hak atas informasi kesehatan pribadi Anda.
Kualitas paling penting yang dimiliki oleh kecemasan dan depresi adalah bahwa keduanya merupakan kondisi yang sangat dapat diobati. Jangan pernah ragu-ragu menemukan orang untuk membantu Anda tetap mendapatkan informasi dan berada di jalur yang benar menuju pikiran dan tubuh yang lebih sehat.